暑假期间，每天的清晨和晚间，芜湖市繁昌区四中操场上不再只是成年人的舞台，一大群中小学生也悄然加入进来，使得操场“人满为患”好不热闹。越来越多的青少年开始认识到了锻炼身体的重要性，离开空调房，健步在操场。与之相呼应的是，在微信朋友圈或抖音、快手等网络平台上，晒自己或子女跑步的、打球的、踢足球的人也越来越多了。

自2024年起，国家卫生健康委员会同有关部门持续推进“体重管理年”三年行动，明确提出“健康体重是全民健康的核心指标”，并将体重管理纳入慢性病防治的核心策略。在这个“大背景”号召和互联网科技的推动下，繁昌区全民健身运动迸发出勃勃生机，体育锻炼参与人数不断提高，过去以中老年人群为主体的健身队伍中，年轻人也开始不断涌入，而中小学生利用双休日、寒暑假为体能“充电”的也日益增多起来。

随着人们体育健身意识的不断增强，全镇经常参加跑步等体育锻炼的人数也在逐年增加。这项最普及的跑步运动，正迸发出强劲活力，已逐步融入大众日常生活，不仅成为人们普遍欢迎的健身方式，也逐渐成为一种时尚潮流。从区体育公园、区人民体育场、区政务文化中心、繁阳大道、四纵道路、繁昌慢谷人行绿道、中滩公园，到小区、公园、广场、早晚对外开放的学校操场，再到乡村健身步道，以及星罗棋布的乒乓球馆、羽毛球馆、游泳馆、健身房、台球室等健身场所，城区“15分钟健身圈”已悄然形成。各种体育健身设施的日益完善，极大地满足了人们就近健身需求，掀起了全民健身热潮。

“去健身房怕器械不会用，还费钱，我觉得最简单的锻炼方式就是跑步，不受场地等因素影响，出了家门就是跑道。”这是很多跑步健身爱好者的共识，通过跑步增强体质、愉悦身心，更是很多人培养一生锻炼方式的起点。跑道上，早上见面打个招呼问个好，各跑各的，随性而为，好不惬意，而有些人跑着跑着就成了志同道合的跑友。“跑完步，发个朋友圈”和“抖音上发个小视频”，晒出运动成绩、“炫耀”运动成果、分享健身乐趣、释放健身热情，已逐渐成为健身爱好者展现健康生活的新时尚。

“早上跑步出一身汗，回家冲个澡，一天都精神，上班也有状态，还养成了早睡早起的好习惯，真是受益终生。”在机关单位上班已拥有20多年“跑龄”的张先生对选择跑步健身感受很深。他从不节食，但体重20多年来几乎未变，没有令人烦恼的“将军肚”，也没有谈之色变的“三高”，每年还能参加无偿献血400毫升，是单位出了名的“跑步达人”。除雨雪等恶劣天气外，每天5公里慢跑，是他强身健体的“密码”。

时下，很多跑步爱好者开始渐渐关注起跑步装备、跑步技巧、跑步APP等相关信息，并通过购买更高质量的装备、了解更多跑步知识和制定更加专业的跑步计划和前后科学“拉身”等方式，来减少运动损伤，追求更好的跑步体验。还有些专门跑马拉松的“牛人”，频频出现在周边城市举办的“全马”或“半马”比赛中，跑出了繁昌速度、繁昌精神。

如今，无论是晨曦初露的清晨，还是华灯照耀的夜晚，在繁昌这座小城里，许许多多健身爱好者穿梭在城市公园、健身步道、体育场馆，引领着全民健身潮流，成为繁昌一道亮丽的风景。（杨才星 安徽经济报融媒体记者 张传兵）