本网讯  为进一步提升村民健康意识，倡导科学养生理念，近日，宁国市宁墩镇南阳村开展了“中医养生与慢病防治”专题健康教育活动，通过“知识讲座+健康义诊”服务，为老年群体构筑健康防线。

  活动现场，中医养生专家以“食养有道，颐养天年”为主题展开讲解。通过实物展示，结合本地饮食习惯，详细解读四季养生膳食搭配，特别推荐了枸杞山药粥、百合银耳羹等六款药膳配方。针对高血压、糖尿病等常见慢性病，专家强调“三低一高”饮食原则，建议用橄榄油替代动物油脂，适量增加芹菜、黑木耳等降压食材摄入。

“这些养生知识太实用了！”72岁的王大爷说，“原来简单的食材搭配就能调理身体，我回去就让老伴试试专家教的‘三色护心菜’。”讲座结束后，该镇卫生所医护人员为到场老人提供免费血压、血糖检测服务，并建立个人健康档案，发放限盐勺、控油壶等健康工具包。

南阳村老年学习点负责人表示，此次活动是老有所学行动的重要环节，后续将组建健康管理志愿队，定期开展八段锦教学、健康膳食大赛等活动，让科学养生理念真正融入村民日常生活。正如活动现场悬挂的标语所言：“管住嘴、迈开腿，健康生活一百岁”，南阳村正用暖心举措守护最美“夕阳红”。（胡敏）